sexta-feira, 30 de dezembro de 2011
quarta-feira, 28 de dezembro de 2011
JOSE ALDO E DO MENGAO! LUTADOR FECHA CONTRATO COM FLAMENGO!
No último dia 13, Aldo já havia afirmado ao SPORTV.COM que havia sido procurado mais de uma vez pela presidente Patricia Amorim e que as conversas estavam adiantadas. O lutador, além de ser torcedor de arquibancada, já chegou a levar a bandeira de uma das torcidas organizadas do Rubro-Negro para dentro do octógono após conquistar vitórias no UFC. Ele se mostrou emocionado após o acerto:
- É um sonho que está realizado. Sempre torci, chorei e acompanhei o Flamengo desde criança e, agora, poder fazer parte desta companhia é maravilhoso. É um momento em que consigo alcançar mais um objetivo na carreira. Agora estou ainda mais forte. Sei que a imensa nação vai estar com a gente. Queria aproveitar também para mandar um abraço para toda a torcida rubro-negra e pedir para que ela compareça no dia 14, que vou procurar dar um show para todos vocês - disse José Aldo ao site oficial do Flamengo.
Fora o lutador, participaram da reunião a presidente Patricia Amorim, o vice-presidente jurídico Rafael De Piro, o vice de administração e Fla-Gávea Luis Claudio Cotta, os advogados do clube, Rodrigo Fux e Theóphilo Miguel, além do técnico e empresário de Aldo, Andre Pederneiras. O peso-pena ainda recebeu das mãos da presidente o título de sócio honorário e uma camisa oficial já com seu nome gravado nas costas. Patricia também comemorou o final feliz da novela:sábado, 24 de dezembro de 2011
DESCANSE EM PAZ ERALDO PAES! REST IN PEACE ERALDO PAES!
sexta-feira, 23 de dezembro de 2011
Mostarda ajuda a construir muque?
FELIZ NATAL!
É bom treinar com dores musculares?
No entanto, uma dor muito intensa pode ser indício de uma rotura muito extensa. Caso perceba que o músculo apresenta uma cor mais escura ou você tenha alguma limitação nos movimentos, procure um médico. Se as dores demoram a passar você pode recorrer a uma massagem.
Lygia Haydée
DICAS DO MARCELO GARCIA.
Com seu 1,67 m, filosofa: “No jiu-jítsu, existem muitas ‘ferramentas’ para vencer. Pode ser velocidade, inteligência ou técnica. O tamanho do adversário não conta muito, mas, sim, a sua percepção de encontrar a fraqueza do oponente”, conta. O lutador até enxerga vantagens no treinamento de atletas com menor estatura ou mais leves, os quais, na maioria das vezes, enfrentarão rivais maiores. “Esses lutadores tendem a se aprimorar mais tecnicamente e a se tornarem mais velozes.”
Sim, o tamanho faz diferença. Porém, o mais alto e forte muitas vezes tende a se acomodar com a situação, além de precisar sustentar e deslocar o próprio peso do corpo, o que gera um gasto maior de energia. Garcia dá uma dica valiosa para quem pretende tornar-se completo: “Treine com todos os tipos de adversários e encontre sua forma de combate. Desenvolva a percepção do estilo do oponente, a fim de identificar o que ele não tem e usar isso a seu favor”, afirma.
Para desenvolver a técnica, são necessários treinos e mais treinos. Também é importante insistir nas posições, principalmente naquelas em que o lutador sente mais dificuldade. “É essencial sentir-se confortável e ter resistência para conseguir mantê-las.” Peça que o seu parceiro resista, e insista naquela posição ou movimento até sentir-se seguro.
JIU-JITSU DICAS DE UM CAMPEAO!
Carlos Gracie, criador do brazilian jiu-jitsu, também inventou a famosa dieta Gracie, passando seus conhecimentos sobre alimentação à sua prole. Ele pregava que a combinação adequada de alimentos era capaz de manter o pH do corpo neutro, evitando que o organismo ficasse intoxicado. Segundo ele, não se deve ingerir dois tipos de cereais simultaneamente, combinar gordura e açúcar nem misturar alimentos ácidos a mais nada. Mais: ele defendia que as pessoas comessem a cada quatro horas, respeitando o tempo de digestão.
A dieta Gracie é bastante restritiva, por isso, nem todos os lutadores a seguem à risca, mas se baseiam nela para montar seu “regime”.
Alexandre Ribeiro, o Xande, faixa preta de jiu-jítsu, duas vezes campeão mundial absoluto e quatro vezes campeão mundial na categoria pesado, começou a praticar a luta aos dez anos de idade e de lá para cá se conscientizou do quanto a alimentação é fundamental para o desempenho. “O que você come tem que estar relacionado com a agenda de treinos. Mandar ver em alimentos que dão energia antes da luta e, depois, nas proteínas, para recuperar os músculos.”
Atualmente vivendo em Los Angeles (EUA), ele busca o equilíbrio, sem fazer uma restrição exagerada de alimentos: evita a gordura e diminuiu a quantidade de carboidratos ao longo do dia com a intenção de manter o peso. Ribeiro costuma incluir no café da manhã cereais acompanhados de frutas (banana ou maçã), clara de ovo, queijos e pães. No almoço e jantar, coloca no prato uma fonte de carboidratos ao lado de frango ou peixe e de vegetais. No intervalo, come um sanduíche com algum alimento que seja fonte leve de proteína (peito de peru, queijo branco) ou uma barra de cereal.
Devido ao grande desgaste, um atleta de alta performance precisa de suplementos. “Muitas vezes, nosso organismo não assimila todas as vitaminas necessárias. Uso aqueles voltados à recuperação, como glucosamina, duas vezes ao dia, e óleo de peixe com ômega-3, visando à manutenção dos ligamentos.”
Durante o treino, o lutador também deve dar atenção à reposição de água e sais minerais. “Bebidas esportivas diluídas, para evitar a grande concentração de açúcar, e no pós-treino, glutamina e aminoácidos para repor as proteínas e reabastecer a energia”, indica. No mais, além da alimentação, o campeão recomenda água e descanso entre treinos e lutas, completando a tríade da boa performance.
A água salgada é a forma mais econômica e completa de cuidar da saúde!
2. Mais potência e força muscular: a água salgada e as ondas tonificam os músculos. Qualquer movimento realizado na água obriga os músculos a trabalharem dobrado, com a vantagem de que ela não força as articulações e previne as lesões.
3. Antiestresse: bastam 5 min na beira do mar para que se note que ele tem um poderoso efeito antiestresse. O mar atua em todos os sistemas e órgãos do corpo e favorece o equilíbrio do sistema nervoso autônomo, provocando uma sensação de bem-estar.
4. Antigravidade: o corpo pesa oito vezes menos dentro da água do mar, motivo pelo qual o coração trabalha menos, ideal para quem está acima do peso e para as grávidas.
5. Anti-inflamatório: o banho de mar é um diurético eficaz, favorecendo a eliminação de líquidos retidos e diminuindo edemas e inflamações.
6. Estimulante da circulação: a pressão e a temperatura da água favorecem o retorno venoso, pois a pressão é maior quanto mais submerso está o corpo, fazendo com que o sangue flua dos pés ao tronco. Por isso, ajuda a aliviar os sintomas de varizes e das pernas pesadas.
Lygia Haydée
SATOSHI ISHII VERSUS EMILIANENKO FEDOR. SATOSHI NAO TEME O URSO RUSSO!
Satoshi Ishii é nada menos do que o atual campeão olímpico de judô para atletas com mais de 100kg. Experiência no esporte ele tem sobra, mas optou por testar o seu talento em outras áreas. Entrou no MMA em 2009 e em seis lutas tem apenas uma derrota. Mas no dia 31 de dezembro, em Saitama (Japão), ele terá o maior desafio de sua carreira. No Dream - Genki Desu Ka, vai desafiar o ex-dono do cinturão peso-pesado do Pride, o russo Fedor Emelianenko, que tem 32 vitórias e quatro derrotas no total.
Ou seja. O
campeão olímpico, neste caso, é o azarão. Mas quem disse que Ishii se importa com isso? Ele acha que terá uma grande oportunidade na carreira.
- É bom que as pessoas consideram Fedor o favorito. Todo mundo pensa que sou o azarão e isso não me incomoda em nada. É menos pressão para mim. Ele é o único que tem a perder, pois vem de 1-3 em suas últimas quatro lutas - disse Ishii, em entrevista ao site Lowkick.com.
Ishii tem um palpite para o duelo com Fedor: acredita que vai vencer o russo por decisão dos jurados. Mas reconhece as habilidades do adversário.
- Não diria que tenho alguma vantagem real sobre Fedor, o cara é uma lenda e já enfrentou todos os estilos. Mas estou confiante muito nessa luta para onde ela for, seja na trocação ou no chão. Quanto ao meu judô contra ele, bem, sim, eu acredito que vai ter um grande papel nesta luta se ele decidir ir para o clinch comigo.
O japonês tem ao todo seis lutas no MMA, com quatro vitórias, uma derrota e um empate. Em seu último combate, ele ficou na igualdade com o brasileiro Paulão Filho em evento realizado em Manaus, no dia 14 de setembro.
DIA DO MMA APROVADO EM SAO PAULO!
Na última sexta-feira, a Câmara Municipal de São Paulo aprovou o projeto de lei 555, que inclui no calendário da cidade o Dia do MMA.
O Dia do MMA será comemorado, anualmente, no dia 16 de junho na metrópole. O projeto de lei foi proposto pelo vereador Atílio Francisco (PRB-SP).
KAZUSHI SAKURABA NO PRO-WRESTLING!
Por Oriosvaldo Costa
Foto DSE
Esses japoneses criativos e seus eventos curiosos... Bem que essa frase poderia ser usada para rotular o Genki Desu Ka: NYE ! 2011, evento que a partir desse ano substituirá o Dynamite como evento de MMA da organização do Dream, sempre realizado no dia 31 de dezembro. Se festejar a chegada do Ano Novo prestigiando um evento de MMA demonstra o respeito dos japoneses pela tradição das Artes Marciais, as regras dos combates demonstram que quando o quesito é criatividade, eles continuam dominando o mundo das lutas.
O combate mais curioso da noite será entre Katsunory Kikuno e Yuichiro Nagashima, que será disputado em dois rounds, sendo um com as regras do MMA profissional e o outro com as regras do K-1. Não é a primeira vez que os japoneses inovam com tais regras. Ano passado, o mesmo Yuichiro Nagashima encarou Shinya Aoki e em 2004 foram Bob Sapp e Jerome Le Banner que se confrontaram nesses mesmos moldes. A fórmula já conquistou o público local. Os japoneses batizaram esse tipo de confronto de Mixed Rules.
A volta do ídolo Japonês Kazushi Sakuraba será em uma luta sob as regras do Pro-Wrestling, na qual ele terá como parceiro Katsuyori Shibata e ambos vão bater de frente com Shinichi Suzukawa e Atsushi Sawada. Em outras duas lutas no formato do Pro-Wrestling, Kazutuki Fujita vai pegar Peter Aerts e em seguida Hideki Suzuki vai lutar com Josh Barnett.
Foram adicionadas também ao card desse Genki Desu Ka duas lutas sob as regras do Kickboxing, onde o japonês Yuta Kubo vai encarar o lutador da Suécia Nils Widlund, campeão mundial de Sanda em 2007 e já com experiência nas regras do K-1 desde 2009, quando lutou no Rumble Of The Kings. Na outra luta com regras exclusivas da trocação, Masaaki Noiri, campeão do Krush, terá pela frente Kengo Sonoda, participante do K-1.
Na estréia do MMA feminino pela organização do Dream, a japonesa Megumi Fuji lutará com a Espanhola Karla Benitez. Nas regras do MMA teremos os desafios casados entre Tatsuya Kawajiri e Kazuyuki Miyata e Hayato Sakuray contra Ryo Chonan. No GP que vai definir quem fica com o título de campeão da categoria Bantamweight do Dream, o brasileiro Bibiano Fernandes terá pela frente Rodolfo Marques Diniz, faixa-preta da Nova União. Quem sobrar pegará o vencedor do combate entre Masakazu Imanari e Antonio Banuelos. Caso algum dos finalistas se machuque, entrará na contenda o vencedor da luta alternativa entre Hideo Tokoro e Yusup Saadulaev.
Nos demais confrontos casados, Hiroyuki Takaya vai encarar Lion Takeshi pelo título dos penas, enquanto Shinya Aoki terá pela frente Satoru Kitaoka, válido pelo título dos leves. Principal luta da noite marcará o retorno ao Japão do “Último Imperador Russo”, Fedor Emelianenko, que vai encarar o lutador local Satoshi Ishii, campeão Olímpico de Judô.
quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
JON FITCH E SUA OPNIAO SOBRE DIAZ VERSUS GSP!
Reportagem Eduardo Ferreira e texto Erik Engelhart
Foto UFC
Considerado o número dois da categoria meio médio do UFC, atrás apenas do campeão Georges St Pierre, Jon Fitch está com luta marcada para o dia 30 de dezembro contra Johny Hendricks, no UFC 141. Apesar do compromisso, o americano não tira GSP da cabeça, desde que foi derrotado pelo canadense, em 2008, em luta válida pelo cinturão. Alías, das 14 lutas que Fitch fez no UFC, o único que o derrotou foi justamente GSP. Após o revés, o número dois da categoria emplacou cinco vitórias e um empate e quer uma nova chance pelo cinturão.
Jon Fitch ainda nem bateu Johny Hendrix, mas já está pensando em uma possível luta entre GSP e Nick Diaz, já que o pupilo de Cesar Gracie encara Carlos Condit, no UFC 143, dia 4 de fevereiro, luta essa que definirá o novo desafiante de Georges. Fitch acredita que o próximo adversário de GSP deverá ser Nick Diaz e, o atleta está de olho em uma revanche com GSP, já que acredita que o canadense não terá trabalho contra Diaz.
“Estou muito feliz de lutar com o Johnny Hendrixs, mas isso fica na minha cabeça, eu sempre vou querer essa luta. Eu quero muito lutar com o BJ de novo, assim como quero lutar de novo com o Georges St. Pierre. Eu não gosto de ter um empate ou derrota no meu cartel, eu não gosto de ficar com isso em mente. O Nick é um cara duro, tem um queixo duro, uma ótima trocação e Jiu-Jitsu, mas não é muito bom de Wrestling”, disse o americano, que visualizou o confronto da seguinte maneira.
“Acho que ele não mostrou uma boa atuação diante de um wrestler no passado. Eu temo que vá ser mais uma daquelas lutas onde o GSP vai conseguir derrubar seu adversário e continuar a derrubá-lo, controlando ele de cima e castigando no ground and pound, e que provavelmente, vai acabar na decisão dos juízes” disse Fitch que, curiosamente também é conhecido por lutar usando a mesma estratégia de GSP
sábado, 17 de dezembro de 2011
Carne vermelha reduz fertilidade masculina, diz estudo
Uma alimentação nutricionalmente pobre e obesa baixa a fertilidade do homem, segundo pesquisa do Centro de Fertilização Assistida de São Paulo. O estudo ainda sugere que carne vermelha, café e álcool devem ser cortados dos hábitos alimentares.
Os pesquisadores sugerem que, para uma maior produção de espermatozoides, a dieta masculina deve ser rica em grãos e frutas. A chance de uma fertilização bem sucedida em indivíduos que seguem essa dieta aumentam consideralmente, de acordo com os dados do Centro.
“A concentração de esperma é influenciada negativamente pelo índice de massa corpórea (IMC) e o consumo de álcool, e possivelmente é positivamente influenciado pelo consumo de cereais e pelo número de refeições por dia”, explica o responsável pelo estudo, Edson Borges.
Os pesquisadores estudaram 250 homens que procuraram ajuda por meio da injeção intracitoplásmica de sêmen, um tipo de fertilização in vitro. Cada participante respondeu um questionário sobre hábitos alimentares, álcool e cigarro antes de realizar o procedimento. Os homens mais saudáveis tiveram mais êxito em engravidar suas mulheres.
Um vencedor se mede por seus rivais. Joe Frazier, um dos maiores pugilistas de todos os tempos, teve Muhammad Ali como seu mais ferrenho adversário
Um campeão se mede por seus rivais. Senna enfrentou Prost, Mansell, Piquet. Djokovic é obrigado a encarar Federer e Nadal. Andre Agassi teve Pete Sampras. O enxadrista Garry Kasparov teve o computador Deep Blue (de certo modo, o tamanho Anderson Silva, para a história, será medido quando ele combater alguém que o ameace realmente, coisa que ainda não aconteceu).
Joe Frazier, morto no dia 8 de câncer no fígado, um dos maiores pugilistas de todos os tempos, teve Muhammad Ali. Foi a época de ouro do boxe, um esporte que tinha alguma elegância antes da era de violência de rua de Mike Tyson e da pancadaria do UFC. As três lutas com Ali estão entre as mais brutais jamais disputadas. A última, em 75, vencida por Ali por pontos, ficou para a posteridade como o “Thrilla in Manilla”. Ali suportou os últimos rounds com a mandíbula fraturada. Ambos acabaram passando uma longa temporada no hospital. Frazier achava que era parcialmente responsável pelo fato do inimigo ter desenvolvido o Mal de Parkinson.
Smokin’ Joe, como o chamavam, era mais feio, mais baixo – e mais negro que o bonito, articulado e provocador Ali. Não apenas a mídia sabia disso e deixava clara sua predileção: o próprio adversário, em suas provocações, explorava esse fato e o xingava de “feio”, “gorila” e “uncle tom” (a expressão para designar negros submissos aos brancos). O encontro em Manila foi de dois homens que se odiavam, mais do que de dois lutadores.
Frazier nunca esqueceu as ofensas e só declarou ter perdoado Ali poucos anos antes de morrer. Foi soberbo no ringue, uma máquina de eficiência, dono do gancho de esquerda mais devastador da história. Ali foi maior, sabemos. Mas ele não teria sido uma sombra do que foi se não tivesse enfrentado um gigante como Joe Frazier.
DANA WHITE FALA SOBRE ANDERSON SILVA!
Numa entrevista exclusiva a ALFA, o presidente do UFC Dana White disse que o campeão dos pesos médios (até 84 kg), o brasileiro Anderson Silva, tem mais duas lutas no UFC. É a primeira vez que Dana, que decide o futuro dos lutadores, faz projeção a respeito da aposentadoria de Anderson.
“Ele é provavelmente o maior lutador da história. Está sem perder e é campeão desde 2006. Mas eu acho que ele tem mais duas defesas de título e não sei o que vai fazer depois, se vai se aposentar”, disse Dana.
Dana prosseguiu fazendo planos para o que poderia ser a última luta de Anderson. “Ele poderia terminar a carreira com uma super luta. Contra Jon Jones ou George St-Pierre. Ele poderia terminar sua carreira desse jeito. Uma luta de pesos diferentes. E ficaria rico com isso. Aí ele poderia pegar um barco e navegar em direção ao por do sol”, completou.
Sobre um possível combate contra Jon Jones, maior revelação do UFC nos últimos anos, Dana se mostrou reticente. “Anderson tem 36 anos. Jon Jones tem 24. Jon Jones estava naquela guerra com Rampage. Ele terminou a luta com os joelhos inchados, não conseguia andar. Aí seis dias depois ele estava bem. É assim que você se cura quando tem 24″, disse Dana. “Mas é fato que o Anderson não toma porrada há muito tempo”.
“A idade é uma merda, cara. É a única coisa que você não pode enganar. Os lutadores que se tornam campeões nunca terminam a carreira no auge. Anderson talvez tenha a habilidade de fazer isso. O problema é que você nunca sabe quando o tempo vai acabar com você. Você é o rei do mundo, entra lá e um dia está meio segundo mais lento do que antes. E você só vai saber na hora”, disse o presidente do UFC.
Sobre a derrota de Rodrigo Minotauro para Frank Mir no último sábado, Dana foi taxativo: a luta era do brasileiro, que jogou a vitória fora. “Ele estava a dois socos da vitória”, disse Dana, que afirmou que vai tratar do assunto aposentadoria com Minotauro em breve. “E tentou passar a guarda e aplicar uma maldita guilhotina no Frank Mir. Ninguém entendeu isso. Ele vai se arrepender para o resto da vida. Era a luta dele. Estava acabada. Não sei como ele vai conseguir dormir depois disso”.